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便秘的十大危害


原创: iDear水疗马桶


 小编前语 


据媒体报道,在我国人群当中,便秘发病率可能有5%~6%,患者的数量大约有7000万。?#36824;?#21482;有不到25%的便秘患者前往就医,因此不少医生呼吁,必须引起人们的重视并学会科学应对便秘。那么应该怎样判断?#32422;?#26159;否有便秘?便秘又有什么危害?又应该怎样解决?一起来了解一下。


 便秘的定义 


每天食用19克纤维标准餐的人,如果一星期排便不到两?#21361;?#37027;么就可以认定为便秘患者。便秘的概念不是很明确,具有较?#24247;?#20027;观性,而且10%的正常人?#23478;?#20026;?#32422;?#24739;有便秘。下面是医生归纳出的标准,给大家作为参考。


一周排便两次不到
  √ / ×  
一天的便便总量不到25克
(正常人一天排便量是100-250克,相当于1-2根香蕉)
  √ / ×  
排便开始时感到吃力,且这段时长超过总排便时长的25%
  √ / ×  
硬硬的便便占总排便?#24247;?/span>25%
  √ / ×  
排便后感到不适的情况占总排便次数的25%
  √ / ×  



 便秘的十大危害 


1)诱发心、脑血管疾病发作

临?#37319;?#20851;于因便秘而用力增加腹压,?#30103;?#20351;劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。




2)过早衰老

如果长期便秘,食物经胃肠消化吸收而形成的?#24615;?#22312;肠道内停留过久,就容易发酵腐败,产生诸多有害气体和毒物,如酚、胺、吲哚、硫化氢等,这些毒物不能及时排出,被肠壁吸收后进入血液循环系?#24120;?#23601;会出现头晕、乏力、神志淡漠、心?#22330;?#21475;臭、恶心等自体中毒症状,加速身体老化。





3)皮肤灰暗,?#25104;?#29983;暗疮、雀斑等

便秘可使过多的毒素被接收进入人体引起人体毒素沉积,造成皮肤老化和色素冷静,使皮肤失去光泽。




4)影响大脑功能

便秘会产生甲烷、 酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系?#24120;?#24178;扰大脑功能。导?#24405;且?#21147;下降、注意力分散、思维迟钝等。




5)引起性生活障碍
由于每次长时间用力排便,使直肠疲?#20572;?#32923;门?#36134;?#36807;紧及盆腔底部痉挛性?#36134;?#30340;缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。



6)诱发女?#32422;?#30149;

长时间用力排便,使直肠疲?#20572;?#32923;门?#36134;?#36807;紧及盆腔底部痉挛性?#36134;?#30340;缘故,?#36164;?#22919;女发生痛经,阴道痉?#21361;?#24182;生产尿潴留,尿路感染等症状。





7)胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而?#29575;?#27442;不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。


8)引起肛肠疾患
便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛?#36873;?#30164;等。


9)形成粪便溃疡,?#29616;?#32773;可引起肠穿孔
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结?#26775;?#38459;碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,?#29616;?#32773;可引起肠穿孔。



10)患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,?#29616;?#20415;秘者约10%患结肠癌。




  
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便秘危害如此大,该怎么?#30130;浚浚?/span>



学会科学排便
保持肠道舒畅
?#20013;?#36523;心健康
  ——地尔

 

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